深圳室内外健身器材，罗湖区室外健身器材

深圳室内外健身器材，罗湖区室外健身器材公园健身器材的优势

从小区和公园的角度来讲，基础设施完善与否是吸引游人和住户的条件之一。

室外健身器材经过专门的设计制造，能够承受多变的天气、长期使用而不坏，这也是公共场所选择它的原因。

对于普通的游客或者住户来说，户外健身器材提供了一种不同于健身房付费服务的健身途径。不仅如此，户外健身器材简单易用，不需要私人教练，是每个人闲暇之余锻炼休闲的理想选择。

室外健身器材结合了有氧运动和力量训练，研究表明，这种运动方式是锻炼肌肉和减肥的方式。对于女性来说，力量训练也十分重要，因为肌肉训练燃烧的卡路里比脂肪多，室外健身器材也可以帮助鼓励孩子们锻炼。虽然孩子们小，不会使用健身器材，但如果看到成年人在使用健身器材健身，也会跟着模仿，使健身成为日常的生活习惯。

经典室外健身器材有哪些功能

太极揉推器

太极揉推器又叫肩关节训练器，适合两个人同时使用，使用时两人对站，手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。太极揉推器可以用来舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。

双杠

双杠可以用来锻炼手臂、腹肌和背部。这种固定式结构对力量训练有很大的帮助，因为它对上身训练非常有效。双杠的训练内容也很丰富，常见的方法如双杠直臂支撑、挂臂撑、挂臂屈体撑、支撑摆动、挂臂撑摆动等。

曲腿训练器

曲腿训练器能用来训练股后肌群，同时能改善踝关节的稳定性，减少膝盖疼痛。

肩部推举机

肩部推举机的训练方法如下：

背靠在器械上，保持上体直立，双手握紧器械。

两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至Zui高点时，停顿2至3秒。

重复3组，每组15次。